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Anedonia Vedi altri articoli tag Depressione. Rimedi per la Depressione Rimedi per le Depressione: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire la Depressione, come curarla La depressione è una malattia psichiatrica. Depressione maggiore La depressione è un dieta chetogenica per l ansia e la depressione dell'umore caratterizzato da disfunzioni cognitive, psicomotorie e comportamentali che interferiscono con la vita quotidiana della persona.

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Ma non solo: secondo alcuni scienziati potrebbe anche migliorare molti problemi di salute mentale. Secondo i risultati ottenuti da una recente ricerca, seguire una dieta chetogenica potrebbe apportare notevoli benefici alla nostra salute.

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Tra questi anche la riduzione di problemi di salute mentale, ansia e depressione. Per capire come funziona la dieta chetogenica dobbiamo pensare alla fisiologia del nostro organismo.

Ovaia policistica e dieta chetogenica

I nostri corpi generalmente utilizzando due carburanti principali, i grassi e il glucosio. La classica alimentazione occidentale, di preferenza, predilige una quantità maggiore di carboidrati glucosio. Senza queste due fonti energetiche principali il nostro cuore e il nostro cervello non funzionerebbero correttamente.

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Ma la dieta chetogenica inverte i due tipi di alimenti riducendo al minimo le fonti di glucosio come i carboidrati a meno di 50 grammi al giorno e aumentando quella di grassi. Riducendo al minimo il glucosio e aumentando i grassi, il nostro organismo avvia un processo noto con il nome di chetogenesi.

Dieta chetogenica e glicemia

In questo frangente il nostro fegato scompone i grassi in particolari composti denominati chetoni. In assenza di altri carburanti essenziali, quindi, il corpo umano va in chetosi e comincia a utilizzare la maggior parte dei grassi, compresi quelli di riserva.

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Ecco il motivo per cui si assiste a una notevole perdita di peso. In particolare verso alcuni tipi di neurotrasmettitori.

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Ecco il motivo per cui si ridurrebbero anche ansia e stress. Già ricerche precedenti sembravano aver trovato miglioramenti nello stato di salute in alcuni pazienti affetti da autismo e disturbo bipolare.

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In tali soggetti, la dieta sembra aver migliorato la loro capacità di relazione. Questi risultati evidenziano, tuttavia, come sia necessario eseguire ulteriori approfondimenti circa i benefici derivanti da questo regime alimentare. È importante sottolineare che la dieta chetogenica veniva prescritta nei pazienti epilettici fin dal lontanoma ci sono ancora molti esperti particolarmente riluttanti circa il suo utilizzo.

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Secondo Bostock anche se la dieta apporta numerosi benefici sotto diversi punti di vista è necessaria la supervisione medica quando si decide di seguirla.

Nei primi tempi, molte persone potrebbero accusare una strana sintomatologia correlata con il basso apporto di carboidrati.

Ma la mia depressione si era approfondita, gettandomi in una nebbia profonda. Quindi, come sempre, meglio evitare il fai da te e chiedere consiglio al proprio medico curante prima di cambiare drasticamente la propria dieta. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Dieta chetogenica come funziona e a cosa serve | Salute Network

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